भारतीय परंपरा में सूर्योदय से पहले के समय को ‘ब्रह्म मुहूर्त’ कहा जाता है और पढ़ाई, योग या ध्यान के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। 1735 में बेंजामिन फ़्रैंकलिन ने भी अपने पंचांग में यह कहावत मशहूर की कि जल्दी सोना और जल्दी उठना इंसान को सेहतमंद, अमीर और समझदार बनाता है। नींद पर शोध करने वाले वैज्ञानिक इतने पक्के नहीं हैं: हर किसी का एक क्रोनोटाइप होता है, यानी एक भीतरी घड़ी जो कुछ हद तक विरासत में मिलती है और तय करती है कि हम कब सबसे ज़्यादा चुस्त महसूस करते हैं। उम्र के साथ यह लय बदलती भी है: किशोर स्वाभाविक रूप से बच्चों और बुज़ुर्गों से देर से सोते हैं।
नतीजा यह कि कुछ लोग सुबह 6 बजे की ख़ामोशी में चाय की चुस्कियों का मज़ा लेते हैं, तो कुछ लोग तब पढ़ते, कोडिंग करते या रसोई समेटते हैं जब बाक़ी सब सो रहे होते हैं। कोई भी ग़लत नहीं, पर दोनों के पास क़िस्से बहुत हैं। वोट कीजिए, फिर उठने की आदतें और सबसे अच्छे घंटे मिलाइए।