„Morgenstund hat Gold im Mund“, sagt das Sprichwort, und schon Generationen von Eltern haben es ihren verschlafenen Kindern vorgehalten. Die Schlafforschung sieht das differenzierter: Jeder Mensch hat einen Chronotyp, eine zum Teil vererbte innere Uhr, die bestimmt, wann er am wachsten ist. Der Münchner Chronobiologe Till Roenneberg hat gezeigt, dass sich dieser Rhythmus mit dem Alter verschiebt: Jugendliche werden von Natur aus später müde als Kinder und ältere Erwachsene.
Das Ergebnis: Die Lerchen genießen um 6 Uhr morgens die Stille bei einer Tasse Tee, die Eulen schreiben, programmieren oder räumen die Küche auf, wenn alle anderen schlafen. Keines der beiden Lager liegt falsch, und beide haben einiges zu erzählen. Stimm ab und vergleich, wie ihr aufwacht und wann ihr zu Hochform auflauft.