Benjamin Franklin a popularisé en 1735, dans son almanach, le proverbe selon lequel se coucher et se lever tôt rendrait « sain, riche et sage ». Les chercheurs en sommeil sont plus nuancés : chacun possède un chronotype, une horloge interne en partie héritée qui fixe l’heure à laquelle il se sent le plus alerte. Ce rythme évolue aussi avec l’âge, puisque les adolescents se couchent naturellement plus tard que les enfants et les adultes âgés.
Résultat : les uns savourent le silence de 6 heures du matin avec un café, les autres écrivent, codent ou rangent leur cuisine quand tout le monde dort. Aucun camp n’a tort, mais tous ont des anecdotes. Votez, puis comparez vos réveils et vos heures de gloire.