Em 1735, Benjamin Franklin popularizou no seu almanaque o ditado de que dormir cedo e acordar cedo deixa a pessoa “saudável, rica e sábia”. Os pesquisadores do sono são mais cautelosos: cada um tem um cronotipo, um relógio interno em parte herdado que define a hora em que a pessoa se sente mais alerta. Esse ritmo também muda com a idade, já que os adolescentes tendem a dormir mais tarde que as crianças e os idosos.
Resultado: uns saboreiam o silêncio das 6 da manhã com um cafezinho, outros escrevem, programam ou arrumam a cozinha quando a casa inteira já dorme. Nenhum time está errado, mas todos têm histórias para contar. Vote e compare o seu despertar e o seu horário de pico.